
Reikia atsigauti po treniruočių
Mėnesį didvyriškai lankeisi sporto salėje, tačiau pastebėjai, jog svoriai nebeteikia tiek pasitenkinimo kaip anksčiau.
Būkime sąžiningi, pusė (gerai, beveik 100 proc.) priežasčių, dėl kurios mes einame į sporto salę yra todėl, kad po to treniruotės galime jaustis geriau. Taigi, kai nori maksimalaus efekto, apsvarstyk giliųjų audinių masažą. Tai tave atpalaiduos, padidins lankstumą ir palengvins treniruotes tų raumenų grupių, kurių niekada nežinojai turint.