Londono širdyje, „Clinic Ten“ klinikos kabinete, Mollie Burdell iš „SheerLuxe“ žurnalo guli atsilošusi, kol grožio specialistė Lana jai atlieka veido procedūrą, valydama poras, drėkindama, ryškindama kontūrus. Mollie tuo metu veda stebėtinai atvirą pokalbį apie hiperpigmentaciją, hormoninius bėrimus, odą po gimdymo ir kodėl jos vyras visada sužino, kai ji per ilgai užsibūna vonios kambaryje.
Kartu su ja pokalbyje dalyvauja — gyd. Shireen, pasidalindama tokiais odos priežiūros patarimais, kuriuos išgirdus norisi išmesti pusę turimų produktų ir pradėti iš naujo. Drauge jos aptaria odos perdegimą, senėjimo prevenciją, ingredientus, kurie tikrai veikia, kas vyksta HydrO2 veido procedūros metu ir tą vienintelį dalyką, kurio niekada nereikėtų praleisti.
Pokalbio transkripciją skaityk žemiau arba žiūrėk vaizdo įrašą, jei nori viską pamatyti detaliai.
Suprasti „odos perdegimą” ir dvigubo valymo galią
Mollie Burdell: Nekantriai laukiu pavasarinės odos atnaujinimo procedūros. Jaučiu, kad mano oda šiek tiek „perdegusi”, ir tai tikra problema, tiesa?
Dr. Shireen: Absoliučiai! Odos perdegimas yra labai dažnas reiškinys. Pagalvok apie gyvenimą, kurį gyvename: chroniškas stresas, gyvename užterštame mieste ir daugelis mūsų blogai miega. Be to, abi turime mažus kūdikius, tad žinome, ką vien tai reiškia! Visi šie maži dalykai alina odą, o to rezultatas: papilkėjimas, smulkios linijos ir raukšlės. Šiek tiek erzina tai, kad oda turi atmintį, todėl tokie streso mikro-reiškiniai su laiku kaupiasi ir didėja, nes oda nepamiršta. Laimei, procedūros kaip HydrO2, kurią šiandien tau atlieka, yra puikus būdas išvalyti poras, sudrėkinti veidą ir kovoti su minėtais streso padariniais.
Mollie: Kaip dažnai ir reguliariai turėtume daryti veido procedūras?
Dr. Shireen: Jei neturi konkrečių problemų ir tiesiog nori prižiūrėti odą, jei tau virš 30, tuomet kartą per mėnesį ar kartą per šešias savaites yra optimalu. Mums senstant, ląstelių atsinaujinimas lėtėja, todėl negyvos odos ląstelės kaupiasi. Veido prausimas namuose taip pat labai padeda, o ypač – dvigubas valymas.
Mollie: Myliu dvigubą valymą! Ryte naudoju gelinį prausiklį, bet vakare valymas tampa mano ritualu, dukrai nuėjus miegoti. Atsipalaiduoju su nuostabiu balzaminiu valikliu; tai tikras malonumas.
Dr. Shireen: Būtent, dvigubas valymas yra atliekamas vakarais. Pradedi aliejaus pagrindo valikliu, kad ištirpdytum apsaugos nuo saulės priemones ir makiažą, po to ritualą tęsi vandens arba putų pagrindo prausikliu, kad nuplautum visas negyvąsias ląsteles. Odos priežiūra neturėtų būti kaip prievolė; o labiau ramybės, atsipalaidavimo ir rūpinimosi savimi akimirka.
Oda po gimdymo, hormonai ir ekstrakcijos procesas veido procedūros metu
Mollie: [Jaučiant aparatą] Kas čia vyksta? Jaučiu kažkokį siurbimą.
Lana (specialistė): Taip, tai siurbimo judesys, kuris įterpia salicilo rūgštį į odą, tuo pat metu ištraukdamas visus nepageidaujamus juoduosius inkštirus.
Mollie: Po gimdymo mano oda tapo daug sausesnė, bet vis tiek turiu riebių zonų. Ypač pastebiu aplink smakrą — ten užsikemša baltais ir juodais taškais.
Dr. Shireen: Tai labai dažnas reiškinys! Nėštumo metu estrogenai dažnai leidžia džiaugtis gana gražia oda, bet po to šio hormono lygis krenta. Prisideda ir bemiegės naktys bei stresas, o tai tikrai paveikia odą. Spuogeliai ties žandikauliu ir ant smakro dažnai atsiranda dėl padidėjusio androgenų, tokių kaip testosteronas, kiekio. Su amžiumi hormoniniai disbalansai taikosi būtent į šias konkrečias vietas.
Veido procedūrų paslaptys: klasikinės, drėkinamosios ir medicininės
Mollie: Yra tiek daug veido procedūrų. Kam naudingos klasikinės, drėkinamosios ar medicininio lygio?
Dr. Shireen: Naršant Treatwell jų atrodo tiek daug, kad gali net pasimesti!
- Klasikinės veido procedūros: jų metu atliekamas veido prausimas, švelnus šveitimas ir raumenų atpalaidavimas. Naudinga visiems.
- Drėkinamosios veido procedūros: kaip ta, kuri tau atliekama dabar, — jos eina gilyn, kad pašalintų sebumą ir riebaluotumą, sumažindamos porų matomumą (kadangi iš tikrųjų negalime jų atidaryti ar uždaryti). Procedūros yra labai individualizuojamos. Galime pridėti salicilo rūgšties spuogelių ir netolygios tekstūros problemoms spręsti, hialurono rūgšties drėgmės pritraukimui į žiemos išsausintą odą, ir glikolio rūgšties (AHA) negyvųjų ląstelių šalinimui. Geriausia viso to dalis? Nereikia jokio papildomo laiko atsigavimui.
- Medicininės klasės (pvz., mikroadatinė): itin efektyvi ir dar neįvertinta procedūra tekstūros gerinimui bei aknės randų mažinimui. Prireikia kelių dienų atsigavimui, galimas nedidelis paraudimas lyg nudegus saulėje, todėl procedūrą geriausia daryti penktadienio popietę prieš ramų savaitgalį, kuomet nereikės naudoti makiažo.
Tiesa apie „skin picking“ ir suaugusiųjų aknės priežastis
Mollie: Klasika — filmavimo dieną turiu bėrimą. Turiu prisipažinti, mėgstu spaudyti spuogus. Mano vyras visada žino, nes vonios kambarys nutyla 10 minučių ir jis šaukia: „Vėl spaudai!”
Dr. Shireen: Bus randai! Spuogelių gijimui reikia laiko. Suprantu norą — šiandien atėjau su tobulu manikiūru ir viską nulupau — bet ties oda turime sustoti. Labai rekomenduoju hidrokoloidinus pleistrus. Efektyviausia yra tai, kad jie fiziškai neleidžia liesti ir spausti tos vietos bei palaiko ją švarią.
Mollie: Taip sunku greitai gydyti suaugusiųjų aknę, nes spuogų priežastis gali būti mityba, hormonai, aplinka ar netinkama odos priežiūra.
Dr. Shireen: Tai turi daug veiksnių. Pavyzdžiui, šokoladas tiesiogiai nesukelia aknės, bet jei jau esi linkusi, cukrus ir pieno produktai gali įplieksti aknės procesus. Miegas taip pat labai svarbus.
Odos priežiūros rutinos supaprastinimas ir prisotinimas deguonimi
Mollie: Kaip grožio žurnalistė mačiau 10 žingsnių K-beauty TikTok tendencijų kilimą, bet dabar pasirinkau tikrai paprastą rutiną.
Dr. Shireen: Žmonės ieškojo vis daugiau žingsnių, bet šiemet tendencija yra aiškiai minimalistinė ir skatina grįžti prie pagrindų. Dažnai viskas, ko reikia, yra geras valymas, drėkiklis ir SPF.
Lana: [Naudodama naują įrankį] Dabar prisotinsime odą deguonimi. Užtepėme gelį, o šis rožinio kvarco akmuo vibracijos pagalba padeda prisotinti odą deguonimi bei švelniai eksfolijuoja.
Profesionalus tobulo švytėjimo ir pigmentacijos mažinimo vadovas
Mollie: Visi norime daugiau švytėjimo. Koks geriausias būdas suspindėti?
Dr. Shireen: Pirma, užkirsk kelią papilkėjimo atsiradimui: pakankamai miegok, venk rūkymo ir alkoholio, naudok apsaugos nuo saulės priemones. Kadangi ląstelių atsinaujinimas lėtėja su amžiumi, negyvosios ląstelės kaupiasi. Švytėjimui:
- Cheminiai eksfoliantai: AHA ir BHA mišinys negyvųjų ląstelių ir sebumo šalinimui iš porų.
- Retinoidai: mokslu pagrįsti neįtikėtini rezultatai — skatina ląstelių atsinaujinimą, užtikrina geresnę tekstūrą, šviesą atspindinčią odą.
- Vitaminas C: naudojamas ryto rutinoje šviesina pigmentacijos žymes ir neutralizuoja oksidacinį stresą. Kartu naudojami vitaminas C ir SPF sustiprina vienas kito poveikį!
- Drėkinimas: hialurono rūgšties serumas ar kremas užpildo smulkias linijas.
Mollie: Jei laukia didelis renginys, pavyzdžiui, vestuvės, kokia procedūra greitai užtikrintų stiprų švytėjimą?
Dr. Shireen: Drėkinamoji veido procedūra su siurbimo technologija giliam odos valymui, kartu su chemine eksfoliacija ir vitamino C serumu.
Mollie: O hiperpigmentacija?
Dr. Shireen: Prevencija su apsaugos nuo saulės priemonėmis visus metus yra būtina, nes hiperpigmentaciją dažnai sukelia saulės spinduliai. Namuose — vitaminas C ir retinoidai. Klinikoje IPL (intensyvi pulsuojanti šviesa) užtikrina nuostabius rezultatus, nes melaninas absorbuoja šviesos energiją ir būna suskaidomas, taip po truputį sumažinama pigmentacija. Pico lazeriai taip pat yra labai efektyvi, kiek intensyvesnė alternatyva.
Kaukės, ultragarsinis formavimas ir „skin first” judėjimas
Mollie: Dabar drėkinamoji kaukė. Dievinu kaukes, o ši prilimpa tobulai kaip Pelenės kurpaitė!
Lana: [naudodama naują prietaisą] Dabar naudojame ultragarso terapiją, kad hialurono rūgštis įsiskverbtų į odą.
Dr. Shireen: Ultragarsas yra puiki technologija. Šiluminė energija pasiekia gilesnius sluoksnius, akimirksniui sukeldama raumenų susitraukimą ir taip formuodama pakeliamąjį efektą. Ilgalaikėje perspektyvoje ši šiluminė energija skatina kolageno gamybą.
Mollie: Man patinka toks „skin first” požiūris. Anksčiau dengdavome veidą pudra, bet dabar svarbu dirbti su tuo, ką turime natūraliai.
Dr. Shireen: Būtent. Jei nesirūpini oda ir reguliariai neatlieki procedūrų, makiažas tiesiog neatrodys gerai. Puikus makiažas prasideda nuo puikios odos.
Greitos veido procedūrų rekomendacijos
- Drėkinamosios veido procedūros: neįtikėtinai giliai valo.
- IPL: nuostabiai mažina pigmentaciją.
- HIFU: puiki formuojamajam efektui.
- Microneedling: ideali, bet nepakankamai populiari procedūra tekstūrai ir aknės randams.
Kortizolio mažinimas ir paskutiniai prisilietimai
Lana: [atlikdama veido masažą] tepame vitaminą C ir hialurono rūgštį, o dabar atliekame veido masažą, kad sumažintume Mollie kortizolio lygį.
Dr. Shireen: Aukštas kortizolis mažina kolageno gamybą ir skatina kolageną skaidančių fermentų išsiskyrimą. Masažo bei limfodrenažo metu sumažinamas streso lygis, taip padedama odai iš vidaus. Veido procedūra yra neįtikėtinai vertinga investicija į bendrą kūno atsipalaidavimą.
Mollie: Pabaigai, tepiame SPF!
Dr. Shireen: Niekada nepamiršk kaklo, dekoltė ir rankų! Prieš vairuodama, būtinai visada tepu SPF ant rankų.
Galutinis rezultatas: paliekame nešvarumus praeityje ir sveikinamės su spindesiu
Štai ta dalis, kuri yra ir maloni ir šiek tiek gąsdinanti (perspėjame). Po procedūros Lana nuėmė aparato atliekų talpyklą, kad atskleistų viską, kas slėpėsi Mollie porose — sebumą, negyvas odos ląsteles, produktų likučius, viską. Ne itin gražu, bet įrodymas, kad procedūra atliko savo darbą. Kaip pabrėžia Dr. Shireen, šių sankaupų pašalinimas suteikia ne tik momentinį švytėjimą, bet ir padeda užkirsti kelią galimiems uždegimams, leisdamas odai atsinaujinti ir pasiruošusią kvėpuoti.
Jei pasiklydai tarp TikTok odos priežiūros tendencijų ir nežinai, nuo ko pradėti (suprantame — 15 žingsnių rutinos ne visiems), štai paprasčiausias patarimas: atrask specialistę, kuria pasitiki, rezervuok procedūrą ir leisk savo odai kalbėti. Nes geriausia odos priežiūros rutina yra ta, kuri sukurta būtent tavo, o ne kažkieno kito odai.
Pasiruošusi odos atsinaujinimui? Rask veido procedūrą šalia savęs su Treatwell.